Připravte se zavčasu na novoroční předsevzetí. Připravili jsme pro vás kurz, kde se naučíte jíst zdravě a výváženě a nebudete k tomu potřebovat žádné speciální přípravky ani diety.
Povíme si o základním rozdělení makroživin a jejich zástupcích.
Naučíme se , jak vypadá skladba zdravého vyváženého talíře.
Neméně důležitý je správný nákup potravin a čtení etiket.
A důležitá je samozřejmě i samotná příprava jídel.
Na kurzu proběhne i praktická příprava vzorového menu:
Povíme si nejčastější chyby z praxe, vyvrátíme mýty a probereme i další důležitou část, kterou je nastavení mysli.
Dárek od lektorky Hanky: recepty a 2 varianty ukázkového jídelníčku
